內觀療法作為一種心理治療的方法，主要的就是觀察自己的內心，觀察自己的內在思想，通過洞察自己內心的感受、思想和情感，引起自己生活以及行為的變化。尤其是需要引起情感的變化，進而改變自己一些固有的認知模式，尤其是歪曲的信念，從而改變以自我為中心的問題。

如果想要使用內觀療法，一定要積極的尋求心理諮詢師的幫助，也應該知道這個方法是非常適合東方文化的，比如中國人就會有吾日三省吾身的觀點，也就是強調內省，重新認識自己，不停地覺察自己的問題。通過解決身體上的問題、行為上的問題、思想上的偏差，最終解決心理疾病和心理障礙。

所以，如果有一些神經症，比如抑鬱症、焦慮症、強迫症，是可以使用內觀療法的。