泡腳是非常簡單易行的家庭使用的放鬆心情的保健方法，但是不建議用鹽水泡腳。

泡腳就是起到溫暖足部、保護足部、讓局部的血液溫通、讓血液循環加速的作用，溫水就可以達到這個作用，不用放鹽，溫水泡了腳之後血液循環加快，加速局部代謝產物的排出，是很好的。

泡腳還有助於放鬆心情，而且有助眠的作用，鹽不必多放，主要是鹽水它跟皮膚之間如果有交換的話，它會加大鹽分，現在提倡低鹽的生活。

鹽過高之後也有對皮膚的刺激，因此不建議用鹽水去泡腳，普通的溫水就夠了，不需要加一些什麼東西。

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