怎樣鍛鍊陰莖最好
除了經常參加體育鍛鍊能夠提高性能力，直接鍛鍊陰莖提高性能力也有較好的效果。鍛鍊陰莖的諸多技術包括陰莖指壓法，是指無論在疲軟狀態，還是半勃起和充分勃起狀態，反覆持久的用手指抓捏陰莖，陰莖指壓法按摩可以增強陰莖神經和血管的活力，有效提高性能力。
利用淋浴按摩陰莖，將噴頭把溫水淋至陰莖前端和根部周圍，數十次的水壓對穴位進行集中的熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經，冷熱水交替局部淋浴效果更好，但不適用於年老體弱者。提肛運動可以活躍協同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度，還可以改善會陰部的血液循環。人類的許多功能都具有用進廢退的特點。男性的性功能也不例外，正常的性生活應當成為中國男性堅持最久的陰莖鍛鍊方式。