吃什麼能變白
黑色素是維持正常皮膚顏色的主要色素，簡單地講，皮膚中的黑色素多，皮膚就偏黑；黑色素少，皮膚就偏白。皮膚中的黑色素是由黑素細胞產生的，黑素細胞的數量多少與很多因素有關係，包括以下兩點：
首先，遺傳因素，有些人由於遺傳因素，黑色素細胞的數量多，皮膚的顏色就會偏深。
其次，黑色素細胞的數量和功能會受到外界環境的影響。舉一個很簡單的例子，在夏天曬太陽以後皮膚就會變黑，這是由於紫外線刺激了黑素細胞的功能，導致黑色素的合成增加。
生活中有一些飲食，可以起到一定的讓皮膚變白的作用，主要是一些富含維生素C和維生素E的蔬菜和水果，例如橙子、獼猴桃、西紅柿、葡萄、蘋果等等，這些水果由於含有維生素C和維生素E，具有抗氧化的功能，能夠淡化色斑、延緩皮膚衰老。