對於肝不好的人可以吃高蛋白、低熱量的食物，高蛋白、低熱量的食物有助於肝細胞進行恢復，這些食物包括雞、魚、牛肉等。

對於肝不好的人，還建議進食維生素C以及維生素E含量較高的食物。維生素C含量較高的食物主要是蔬菜、水果，而維生素E含量較高的食物，包括食用油、堅果、魚肝油等等。

對於肝不好的人，還可以多口服維生素B含量較多的食物。這些食物都有助於肝細胞修復損傷，抑制肝細胞的壞死。

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