總想深呼吸可能由眾多原因造成，如精神系統疾病、器質性疾病等。患者可到醫院做相關檢查，明確診斷，從而針對病因進行治療。具體原因如下：

1、精神系統疾病：較常見，如在焦慮狀態時，患者會總想深呼吸，嘆氣後會感覺舒適，且此種情況不會因運動而加重，多在轉移注意力的情況下可得到緩解；

2、器質性疾病：總想深呼吸可能是呼吸困難的表現，一些器質性疾病較輕時可出現此症狀，如支氣管哮喘。支氣管哮喘是以喘息、咳嗽、氣促、胸悶為主要表現，在病情較輕時，可出現總想深吸氣，覺得憋氣的表現。

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