保護心臟的最好食物
保護心臟的最好食物是一個比較大的問題，更關鍵的是在於比較好的生活方式，而不是吃什麼，吃什麼當然也有一定影響，但是生活方式非常重要。
戒菸、戒酒，低鹽、低脂飲食，適當進行鍛鍊，不要過胖、過肥，這些都是比較好的生活方式。生活方式好自然部分疾病就會離你而去。
如果是生活方式不好，如打牌、抽菸、熬夜都不可以，再吃什麼東西也不管用。至於吃什麼東西對心臟比較好，一般多吃蔬菜、水果、雜糧比較好，雜糧含粗纖維多，粗纖維多大便比較通暢，排泄比較快，因此細菌不容易在腸道蓄積。
比較好的食物還有魚類，特別是海魚富含深海魚油，富含OMEGA-3的食物對心臟有好處，最近有很多文獻報導OMEGA-3多半是從海里深海魚油中獲取，對心臟有很好的保護作用。