抑鬱失眠怎麼調理
抑鬱症常常伴有失眠症狀，可以使用抗抑鬱的藥儘快治療抑鬱症，改善抑鬱症狀，抑鬱症狀改善以後，失眠症狀隨之改善或者消失，也可以同時聯合鎮靜的藥改善睡眠。抗抑鬱的藥常用的是新型，像SSRIs和SNRIs，這一類藥鎮靜作用比較弱。大部分患者抑鬱症狀改善以後，睡眠症狀也會隨之改善。
抑鬱症常會伴有失眠，主要有早醒、睡不著，入睡困難、整夜不眠、睡眠時間減少等症狀，往往可以早期使用苯二氮䓬類的藥，具有較好鎮靜作用的米氮平、曲唑酮聯合使用，症狀改善以後這一類藥可以逐漸減少或者停藥。還要保持良好的睡眠衛生習慣，生活要有規律，適當戶外活動，保持臥室的安靜，適當的溫度、濕度，生活有規律，對失眠症狀也有非常好的改善作用。也可以使用點具有鎮靜作用的中藥、中成藥，幫助改善睡眠。