老年人睡覺伸腿的時候腿肚子轉成一根筋，同時伴有疼痛，這種現象可能是缺鈣性的抽搐，也叫缺鈣性的虛擬，應該到醫院檢查骨密度，看看是不是有骨質疏鬆。如果有，應該補鈣治療。老年人補鈣應該補充鈣片，作為最基礎的補鈣治療。

老年人由於皮膚合成維生素D的可能性在逐漸減少，所以應該補充維生素D，就是靠食物補充。再有因為維生素D到了體內要通過腎臟的活化才能起到作用，所以80歲以上的老年人建議直接補充骨化三醇，就是活化的維生素D3進行治療，以減輕腎臟的負擔。

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