骨盆前傾怎麼判斷

判斷骨盆前傾與後傾，要根據自己的站立姿勢。使腳後跟貼牆站立，屁股以及後背緊貼在牆上，腰儘量靠近牆。若腰與牆壁之間的凹陷超過一拳距離時，可能存在骨盆前傾。

骨盆的前傾和後傾均由站立姿勢不正確造成，如肚子挺起且腰向前拱。老年人易出現骨盆前傾，即不自覺的駝背，但腦袋向後，骨盆及肚子向前趴，若站立不穩會出現背著手走路，對於年輕的婦女則易造成腰疼。骨盆前傾的常見表現為腰疼，希望伸懶腰，或變換坐姿與站姿時自覺不適，出現骨質增生時加重。