多曬太陽有什麼好處
太陽光中的短波紫外線全部被大氣臭氧層吸收，不能到達地球表面，因此到達地球表面的主要為可見光，部分紅外線、中波、長波紫外線。中波紫外線能促進皮膚維生素D的合成，進而促進鈣、磷的吸收，對於兒童的生長和抑制老年的骨質疏鬆都有好處。皮膚適當接受紫外線的照射，可以有效的殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。
太陽光是一種連續的電子輻射波，是一種能量的形式，具有光波和光子兩種性質。按波長由短到長區分，太陽光主要由宇宙線、X射線、紫外線、可見光、紅外線、微波及無線電波等組成，波長越短能量越強。太陽光穿過大氣層後，僅有2/3能量到達地球表面，包括可見光、部分紅外線和紫外線，其中紫外線約占5%，紫外線的波長範圍為100-400nm，通常分為短波紫外線波長100-290nm，中波紫外線波長290-320nm，長波紫外線波長320-400nm。