如何提高肺活量及鍛鍊肺部功能
日常生活中可以提高肺活量、鍛鍊肺功能的方法有很多種,各種提高肺活量、鍛鍊肺功能的方法基礎要有營養支持,因此患者要有足夠的營養,保證營養狀況是保證呼吸肌肉力量正常的很重要途徑。可以通過廣播操、大聲咳嗽、唱歌、講話來增加胸式活動,增加胸式活動的容量、增加肺活量。
可以增加腹部運動,增加腹式呼吸來改善肺活量,鍛鍊肺功能。通常可以做腹式呼吸,每天三次,每次100下,必要的時候可以通過腹肌的鍛鍊來增加腹式呼吸的力度。日常生活中講話、唱歌、大聲咳嗽、廣播操,都需要胸式呼吸和腹式呼吸,因此各種肺活量的提高、肺功能鍛鍊,都要建立在營養狀況好的基礎上適當鍛鍊,包括講話、唱歌、廣播操等。