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孕婦可以吃哈密瓜，哈密瓜是夏季的水果，汁多、肉甜、較脆，口感較好，有解暑、清熱作用，可以為孕婦提供多種維生素、礦物質、能量以及纖維素，可以緩解便秘。但因含糖較多，所以控制適量，尤其是比較肥胖或血糖較高孕婦，應該儘量少吃。

孕婦每天推薦攝入水果量為200-350g，最好選擇在上午、下午兩餐之間吃水果，以免在餐前或餐後立即吃引起血糖升高、不平穩。哈密瓜雖然味甜，但食物選擇應該多樣化，保證均衡飲食，使營養成分更加全面。

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