什麼時候熱敷什麼時候冷敷
熱敷和冷敷是較常用的物理診療方法，如果患者出現發熱，可以用冰袋進行物理降溫，這種情況稱為冷敷。在家庭生活中，常會將冰袋、冷毛巾等濕敷於患者額頭，但是更好的辦法是將冰袋放於患者的腋窩、腹股溝區。由於這兩個部位的溫度相對較高，冷敷效果會更好。
如果是肌筋膜炎或局部扭傷時，在應用塗抹的藥膏或活血油以外，配合應用濕敷、熱敷，可以使症狀得以更快緩解。如果是外傷所造成的局部腫脹，在進行冷敷、熱敷時，應注意時間點。在受傷早期用冷敷，可以使毛細血管收縮，可以使局部腫脹、水腫的情況明顯好轉。在受傷以後的48小時，可以通過熱敷，加快局部血液循環，從而促進局部腫脹的吸收。