大便成顆粒怎麼辦
正常人每日排便1-2次或每1-2日排便一次，理想中的大便性狀呈現為香蕉狀，部分人大便的表面可有少量裂痕，如大便呈顆粒狀或羊糞狀，同時伴有排便次數減少，少於每周兩次，合併有排出困難、排便量少等症狀，均可診斷為便秘。
便秘的出現多與不良生活習慣、飲食結構以及不良的排便習慣密切相關，出現便秘症狀時患者應注意多吃富含纖維素的食物，如蔬菜、水果以及粗糧等。同時注意多飲水，晨起喝大量的清水可刺激腸蠕動，促進糞便的排出，可輕柔的按摩腹部促進糞便排出，保持適量的運動，每周2-3次，每次不少於30分鐘的有氧運動，也可刺激腸蠕動促進排便。此外，良好的生活習慣以及排便習慣也是非常重要的，如有便意的感覺應及時如廁。