如何鍛鍊肺功能
鍛鍊肺功能的方法可分為兩種，具體如下：
1、全身鍛鍊：通常進行有氧運動，有氧運動指進行中度或中度以上的強度訓練，即運動時的心率達到基礎心率的60%-80%，且時間≥30min，此種訓練有助於肺功能提高。在鍛鍊過程中，由於鍛鍊的需要導致肺通氣量增加，使肺功能得到鍛鍊，同時亦可以鍛鍊心臟功能，所以有氧運動是鍛鍊心、肺功能非常有效的運動，有氧運動包括慢跑、跑步、游泳等；
2、呼吸肌鍛鍊：如採取腹式呼吸改善膈肌功能，通過腹式呼吸鍛鍊膈肌功能，從而改善肺功能。應用呼吸訓練器阻力訓練可提高肺功能。