生髮食什麼好
正常成人約有十萬根頭髮，每天脫落的頭髮在一百根之內，且呈現均勻的脫髮，這是一種正常的情況。只有每天頭髮脫落超過一百根或者呈現斑片狀脫髮時，才認為是病理性的脫髮。脫髮有很多原因：遺傳、免疫、應激或者服用藥物等都可能會導致病理性脫髮。如果脫髮明確，需要到醫院進行診治，醫生會開具相應的藥物來進行治療。同時也應當儘量減少可控的因素，比如儘量緩解生活的壓力、規律的作息、均衡的飲食，以及儘量減少燙染頭髮，選擇相對不刺激的洗浴產品。飲食上應該攝入充足的蛋白質，能夠保證頭髮生長所需要的基本營養。需要多攝入水果、蔬菜，保證身體基本維生素的需求。正常食用主食也就是穀物，保證毛髮正常生長的需求。