午飯後多久可以睡覺

很多人有吃完午飯後休息一會、睡一覺的習慣，到底吃完午飯以後多久可以睡覺呢？午飯吃完要休息或者是稍微活動半小時以後再睡。

如果患者吃完飯以後立刻躺下容易導致胃裡的食物反流進入食道，因為這時候吃進的東西積聚在胃裡面，胃的容積表現是增大的，所以躺下以後容易反流，尤其是對於一些合併有食管胃反流的病人還是建議要多活動半小時以後再睡覺。

另外，還有一些有心腦血管疾病的病人，如果吃完飯以後馬上躺下睡覺容易導致心腦血管供血不足的表現，所以午飯以後應該是不要馬上躺下睡覺。