剖腹產後為何肚子不消
剖宮產後四肢可以很快恢復到孕前狀態,但肚子常常很難恢復到孕前狀態,與多個因素有關,與產後腹脹、腹直肌分離、腹壁鬆弛等多因素相關。產後要注意加強運動鍛鍊,比如伏地挺身、仰臥起坐、瑜伽等健身運動鍛鍊,可以增強腹壁肌肉力量,對縮小肚子有很大幫助。產後也要少吃含糖、含油質、含澱粉多的食物,這些食物會增加腸脹氣,也會增加體重、增加腹壁厚度,對產後縮小肚子很不利。
剖宮產後四肢可以很快恢復到孕前狀態,但肚子常常很難恢復到孕前狀態,與多個因素有關,與產後腹脹、腹直肌分離、腹壁鬆弛等多因素相關。產後要注意加強運動鍛鍊,比如伏地挺身、仰臥起坐、瑜伽等健身運動鍛鍊,可以增強腹壁肌肉力量,對縮小肚子有很大幫助。產後也要少吃含糖、含油質、含澱粉多的食物,這些食物會增加腸脹氣,也會增加體重、增加腹壁厚度,對產後縮小肚子很不利。