促進頭髮生長方法包括以下幾種：

1、多喝生水，或多攝入含有豐富鐵質的食品，如瘦肉、雞蛋、菠菜、包心菜、芹菜等，都是最佳的治療食物。多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜、水果，忌煙、酒及辛辣、刺激的食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2、忌油膩、燥熱食物，如肥肉、油炸食品。

3、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。

4、補充維生素E，維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。

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