發育期怎麼讓胸變大
發育期讓胸部變大，女生應注意補充營養、穿合適的內衣、增強鍛鍊，杜絕影響發育的不利因素。但胸部最終的大小還取決於遺傳影響，應儘量杜絕使用藥物、偏方等沒有明確效果的方法，也不適合進行手術。
一、有利的行為
1、補充營養：首先需要補充足夠的蛋白質，可以適當多吃一些蛋類、牛奶、肉類等食物，避免多吃膨化食品、煎炸、燒烤等高熱量低營養的食物；
2、選擇合適的內衣：由於發育期的乳房需要一定的發育空間，應選擇舒適、支撐力較好的內衣，且不可穿戴過緊，以內衣下緣與皮膚間，能夠放入一根手指的鬆緊度為宜。結合不同的場景可以更換內衣，如運動時使用專業的運動內衣；
3、增強鍛鍊：在營養均衡的前提下，規律的運動有助於增加體內肌肉量。尤其是伏地挺身、俯臥推舉、擴胸運動等動作，能夠鍛鍊胸大肌、胸小肌等部位的肌肉。且運動能夠促進血液循環，同時輔以適當按摩，有助於促進營養運輸，建議女生在專業人士指導下進行鍛鍊。
二、需要杜絕的行為
1、不良作息與情緒：女生在生活中應保持舒緩的心情，避免長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒中。避免熬夜、保證充足的休息對發育也非常重要；
2、藥物與手術：不建議處在發育期的女生服用豐胸的藥物、偏方，或進行豐胸手術，防止它們的副作用影響正常發育。
胸部發育還受到遺傳因素的影響，個人行為的作用有限，建議發育期女生不必過於在意胸部的大小，擁有健康的胸部才是最重要的。