鍛鍊對陰莖有用嗎

積極進行身體鍛鍊對陰莖有用，在日常生活當中患者可以通過參加有氧運動，改善和維持陰莖的功能，尤其是勃起功能，如慢跑、快走、游泳等，目前研究證實了上述有氧運動對陰莖功能維持的重要性。有氧運動通常可以通過以下幾種機制，改善陰莖的勃起功能：

1、增強心臟的功能，增加心輸出量，從而提高在性生活過程當中，陰莖功能的維持能力和耐力；

2、增加一氧化氮的濃度，對陰莖功能維持有幫助，可以降低氧化應激因子；

3、增加血管內皮祖細胞的數量。

在運動的過程當中患者應把握好度，過度的運動對陰莖功能的維持不利。建議患者將運動量保持在運動以後不感到疲累，有少量的出汗，維持最大心率的80%左右即可。