吃什麼能變白
皮膚的顏色主要是由黑色素細胞的產生，由黑色素的多少來決定的，也是由人所含的黑色素細胞的比例來決定的。黑素細胞產生的多於少決定了你的膚色是白還是黑，患者可以口服維生素C、維生素E，這些都是抗氧化劑，可以抑制酪氨酸酶產生，使黑色素細胞產生較少的黑色素顆粒。當然吃的食物到身體吸收能產生多少，作用到皮膚能存在多大效率，還取決於你的消化系統吸收的多少。
防曬是最少產生色素的最有效的因素，所以要是曬得多，吃這些東西可能它就會抵消你的日曬，激活黑色素細胞產生色素使皮膚容易著色。富含維生素E和C的食物，常見的有西紅柿、橙子、桔子、獼猴桃，或吃富含維生素E的蛋白質的食物，或堅果類的花生、瓜子。