人體有很好可塑性,日出而作、日落而息,所以通過一天工作,晚上休息,大部分人都可以恢復精力充沛狀態,但是當身體很虛弱時,一定要去找原因。先要分析是不是最近太勞累,或者有其它很多事情,可能不是體力勞累而是腦力,也會出現疲勞感覺。

出現以上情況,最簡單方法是通過休息放鬆緩解,如同學生要放寒假、暑假,其實不僅是天熱問題,而是學習一段時間要休息一段時間。國慶節放假或者五一節放假或者工作5天、休息2天,都是在讓大家適當休息。當休息時候疲勞感不緩解,要到醫院做全面檢查,排除問題,有時要當心身體疲乏時,有沒有伴隨症狀,比如最近突然體重下降很快,要引起重視,可能要做腫瘤指標檢查,排除器質性改變。針對性採取措施,不至於對健康造成很大危害。

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