懷孕多久吃燕窩比較好
懷孕期間可以吃燕窩。在東南亞或香港地區，孕婦在生產前2-3個月開始食用燕窩，這樣不僅能夠對母親的身體強健有好處，而且能使未來的新生兒更健壯、更白皙、更漂亮，且不容易生病。
產後的婦女要緩解撫育胎兒的勞累，要恢復生產之前苗條的身材，而燕窩是最佳的天然滋補食品。燕窩本身性甘、平，對產後的婦女而言，補而不膩，沒有嚴重的副作用。在東南亞地區，孕婦食用燕窩已成為一種風俗。一般燕窩最佳的食用時間是早上空腹食用，隔15分鐘再吃早餐，也可晚上臨睡前30-60分鐘空腹食用，效果最好。
日常生活中懷孕以後的孕婦對各種營養素的需求會大大增加，所以孕婦需要注意飲食均衡，避免偏食、挑食。平時注意多吃新鮮的蔬菜、水果，避免垃圾食物，還要注意優質蛋白的攝入。