輕微腰間盤突出怎麼恢復

輕微椎間盤突出，恢復到正常狀態較困難，但可以通過腰椎保養和保守治療緩解症狀，具體如下：

1、日常避免久坐，減少彎腰，避免負重。如果體重較胖，可以控制體重等，減緩腰椎間盤衰老的速度；

2、患者可以通過戴腰托，服用藥物，如塞來昔布等止痛藥，貼膏藥，包括中成膏藥、西藥膏藥；

3、患者可以做針灸、理療，後期如果沒有症狀，可以做腰背肌鍛鍊等，緩解椎間盤突出所導致的症狀。

腰椎間盤突出是腰椎老化的疾病，起源於腰椎間盤老化，腰椎間盤老化之後會造成腰椎間盤突出，出現相應症狀，如腰痛、腿痛等。輕度腰間盤突出大部分只是表現為腰痛，由於是老化疾病，因此本質克服衰老較難。