一直打哈欠就是睡不著怎麼回事

一直打哈欠但睡不著覺，主要有以下幾方面的原因：

1、睡眠障礙或神經衰弱：長期睡眠習慣不良而造成晚上睡眠時間過短或睡眠障礙，進而出現一直打哈欠的現象。患者出現疲勞、疲倦，但又睡不著覺，大腦神經遞質紊亂造成興奮性神經遞質，而導致睡不著覺，此時需調整生活習慣、睡眠習慣而改善症狀。通常不可熬夜、疲勞，需在夜間10:00-10:30上床睡覺，定時在6:00-7:00起床，保證8小時的睡眠時間。睡覺前可以服用牛奶、蜂蜜水來改善睡眠。還需通過白天的適當鍛鍊，以促進多巴胺分泌，到晚上可促進褪黑素和生長激素的分泌，可以改善睡眠，同時促進精力和體力的修復，改善上述症狀，主要是通過相應調整，改善神經衰弱和失眠症狀；

2、精神、心理疾病：焦慮、抑鬱和精神分裂症的患者，均可能表現出上述症狀；

3、其他疾病：血管硬化、狹窄、斑塊，大腦缺血、缺氧，或存在睡眠呼吸暫停綜合徵，也可能造成上述症狀，患者需糾正大腦缺血、缺氧而改善症狀。