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椎間盤膨出是比椎間盤突出更輕的情況，如果膨出帶來了症狀，引起腿麻，影響到神經根的情況，建議臥床休息，絕對臥床兩周，讓間盤彈性回縮，減輕對神經根的受壓，嚴格臥床兩周一般都可以恢復。如果兩周之後症狀還不恢復，說明就很難再恢復了。

椎間盤膨出不是很嚴重的問題，因為對神經根和脊髓的受壓不重，甚至沒有，所以看到核磁上的診斷不要太緊張，是跟退變、跟間盤的彈性下降和過度用腰、負重活動等有關係，適當休息、臥床，症狀就可以減輕。另外，膨出不一定非得恢復正常，有時因為間盤的退變，膨出可能會持續存在，只要沒有進一步發展成椎間盤突出，不壓迫神經根和脊髓就沒有問題。

椎間盤膨出後要注意及時休息，保持良好的生活習慣，及時的臥床休息，注意臥硬板床，自己不要隨意的使用藥物，以免影響疾病的診斷，延誤最佳的治療時間，及時的去醫院複查，以免疾病的加重。