心臟鍛鍊最簡單的運動
心臟鍛鍊最簡單的方法是有氧運動，以快走、慢跑為主要的運動形式。在運動當中需要配合抗阻、拉伸的運動，或者平衡的訓練，有助於運動的趣味性，同時也可以增加平衡能力，而減少運動當中的受傷。
有氧運動的量需要有客觀評價，由於運動對於每個人的運動量並不相同，如果運動量過小，可能達不到提高心肺功能的目的。而運動量過大，可能對心臟病患者會增加心臟的負擔，而帶來不利的影響。所以在運動之前需要進行運動能力的測評，包括徒手的，比如六分鐘的步行實驗，或者是心肺運動實驗，以及四分鐘步行實驗等，通過測評來了解運動當中所能達到的最大心率。
通常的運動處方是最大心率的60%-70%去進行運動最為安全，而在運動當中需要有平緩運動、中等量活動量，以及間歇的高強度活動量交替進行，對於增加心肺功能更有幫助。