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肩井穴是足少陽膽經的穴位，位於肩背部，具體定位是第七頸椎棘突和肩峰兩個連線的中點。

低頭的時候，脖子後面最高的骨頭就是第七頸椎，肩峰則是肩膀最高的地方，兩個連線的中點找到肩井。作為肩背部的穴位，其對於治療頸肩的疾患療效非常好。因為頸肩部不適的時候，也會在肩井穴附近感到酸疼。

因此各種頸椎病造成的問題，脖子疼、肩膀疼、頸肩部的不適、肩胛骨內緣的疼痛，都可以選擇肩井穴。還有如頭暈、耳鳴，因為頸椎病引起的病情，也可以選擇肩井穴。

肩井穴在肺的上方肺尖部，因此針刺時不可以直刺，因為直刺會傷及肺臟造成氣胸，會選擇平刺或者斜刺。既然在肺的上方，對於肺系疾患如咳嗽、氣喘、胸悶也有療效，對於女性的乳腺增生、兩脅脹痛，刺激肩井穴也可以得到有效地緩解。