• 时间:
  • 分类:

三陰交是足太陰脾經的穴位，位於小腿部內側，具體定位是內踝尖上3寸脛骨的後緣，在小腿內側摸到的骨頭就是脛骨，而內踝上3寸一般是4指併攏的寬度，用這個3寸加上脛骨後緣就可找到三陰交。

三陰交顧名思義是肝、脾、腎3條陰經的精氣匯聚之所在，因此它的主治範圍非常廣，各種各樣的疾病都可以選擇三陰交，有些人每天會敲打三陰交，在敲打的同時提醒敲打時間不宜過長，每天控制在20min左右，同時用空拳力量不宜過大。

敲打三陰交穴可以振奮身體肝、脾、腎這三經的經氣，從而緩解常見病症，比如高血壓導致的頭暈、目赤腫痛，還有大便乾燥、便秘、腹瀉等胃腸功能反應，可以起到潤腸通便、止瀉的作用。