孩子身材矮小該怎麼辦

孩子身材矮小，家長可以通過以下幾個方法來幫助孩子：

第一、從飲食方面，要給孩子多吃富含優質蛋白質和富含鈣質的食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉和牛肉的瘦肉、海鮮、蝦皮、骨頭湯等。這些食物都富含優質蛋白質和鈣質，對於孩子長高非常有幫助。

第二、一定要讓孩子保證充足的睡眠，對於小學生來講，最好九點之前就上床，因為促進長高的生長激素主要是在夜間，大概是晚上九點鐘到第二天的凌晨三點鐘之間分泌，所以保證孩子擁有充足的睡眠很利於長高。

第三、一定要讓孩子多參加體育鍛鍊，尤其是蹦跳類體育活動，像打羽毛球、打籃球、跳繩等，對於孩子長高很有幫助。