膝關的準確位置及作用

膝關是足厥陰肝經的穴位，它位於小腿內側，膝關節下方，具體定位是陰陵泉穴後1寸，膝關比較靠近陰陵泉，因此它對於脾經、腎經都有調節作用。

膝關最常用來治療局部問題，下肢，也就是腿、腳的各種問題，都可以選擇膝關。下肢痿痹，下肢活動不利，以及大腿和小腿疼痛、麻木，以及足踝腳疼、腳心腫脹、足背痛、外踝扭傷，同樣可以選擇膝關穴。

膝關靠近膝關節，因此膝關節的各種疼痛，無論是內外側副韌帶導致的疼痛，還是交叉韌帶、髕下深囊導致的疼痛，或者脂肪墊發炎，都可以針刺膝關。同時自己按揉膝關，也可以緩解膝關節的腫脹、疼痛的問題。

膝關自己揉沒有問題，每天揉一揉可以強身健骨，同時老年人膝蓋容易出問題，這時候揉一揉膝關，並不像陰陵泉刺激性強，同時還可以起到強身健體，讓膝關節更有力量的作用。