肺活量的標準是多少

成年人肺活量的平均值，大概男性是3500-4000ml，女性的是2500-3500ml，經常參加體育運動的可以達到5000ml。肺活量是隨著年齡的增長而下降的，一般年齡越大，肺活量越小。擁有較大的肺活量則更適合運動，同時也適合心腦血管的供氧，經常會覺得神清氣爽、精神百倍。哪些方法能夠提高肺活量，比方跑步、游泳等，都可以非常好的提高肺活量。