憋氣能提高肺活量嗎
對於單純說憋氣，很難說明能有效的提高肺活量，最好的提高肺活量的方法還是適當的配合運動，重在堅持。
提高肺活量的鍛鍊，一個是深長的呼吸，也就是當深吸氣、緩慢的深長吸氣以後適當的屏氣，再逐漸的把氣呼出去，吸氣要慢，可能會鍛鍊肺功能，打開平時不用的肺泡單位。最好的提高肺活量的方法還是適當的配合運動，比如慢跑、游泳、做呼吸操等可能更有效。還包括呼吸時要配合一定的擴胸運動，這種方法可能會更有效的提高肺活量。
如果患者肺活量低，居室和工作、學習場所都要注意空氣衛生，居室要常開窗戶，促進空氣流通，及時消除室內煙霧，吸菸者戒菸。