手膜敷多久效果最好

當外敷手膜的時候，時間要適可而止，一般15-20min就可以，不需要過度的延長手膜外敷的時間。

手膜和面膜一樣，想要達到最佳的外敷的效果，時間是非常重要的。通常情況下，手摩外敷15-20min就可以。皮膚對水分和營養物質的吸收是有飽和度的，當外敷手膜的時候，如果外敷的時間過長，並不能使皮膚吸收更多的營養和水分。當敷的時間比較長的時候，手膜會變得比較乾燥，這個時候會出現反吸收的作用，手膜會從皮膚、角質細胞以及細胞間隙中吸收水分和營養物質。

建議飲食上應充分攝取富含維生素A、維生素E及鋅、硒的食物，如綠色蔬菜、瓜果、雞蛋、牛奶、海產品、杏仁、胡蘿蔔等，以避免肌膚乾燥，除此之外還應注意鈣、銅等微量元素的攝入。