月經紊亂調理方法

女性的月經周期受內分泌功能調節，不好的因素會使內分泌紊亂，而使月經紊亂。現在最常見的是壓力過大而引起的月經紊亂，常常有些女性晚上熬夜、過度勞累或者過度緊張、生活不規律，這些都會引起月經紊亂。還有一些女性朋友過度的節食和減肥，也會引起月經的紊亂。所以女性朋友要緩解自己的壓力，做到生活規律、飲食正常，不暴飲暴食，飲食種類要多樣化。同時要做適當的運動，注意在月經期不要做劇烈的運動。做好自我的心理調節，保持心情的愉快，避免精神刺激和情緒過於波動。