緊張的時候手抖怎麼辦
緊張時手抖，見於正常的焦慮反應或焦慮症患者。
如果是正常的焦慮反應，消除緊張手抖可採用深呼吸訓練法。在緊張手抖時可深而慢地呼吸，進行抗焦慮處理。或採用定期的放鬆訓練，形成自我條件反射性作用抗焦慮，減輕緊張導致的手抖。如果是焦慮症患者，可以採用抗焦慮藥物進行調整。
例如應用較常見的苯二氮卓類抗焦慮藥，如蘿拉西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等，或抗抑鬱藥如帕羅西汀、氟西汀、舍曲林等藥物。這些藥物的應用可明顯改善患者緊張、手抖等軀體焦慮，引起的植物神經功能紊亂。
心理治療中放鬆訓練是非常有益的方法，通過不斷強化放鬆訓練，可反射性降低焦慮緊張時出現的手抖症狀，在臨床上是較常見的心理行為治療方式。