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  • 分类: 妇科

紅糖水有補充鐵的作用，紅糖水是粗製的蔗糖，裡面含鐵較豐富，可以補充經期的失血、失鐵。

紅糖水也有活血的作用，可以促進經血排出，治療痛經，但是如果女性本身經量較多，不建議喝紅糖水，有可能會增多月經量。

經期可以適量喝紅糖水，但不宜喝的過多。經期飲食上要多吃含蛋白質、含鐵豐富的食物，比如各種肉類，如瘦豬肉、牛肉、羊肉等等。經期也要多吃青菜、綠葉菜，也要多吃豬肝等含鐵豐富的食物，以補充經期失血。

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