一歲寶寶可以加很多輔食，可以改善輔食的品種，改善大便乾燥的情況，比如飲食中可以加含纖維素豐富的蔬菜，如蒜苗、芹菜、菠菜，可以把這些食物做成碎末，放在粥里，當成菜粥喝，可以緩解寶寶大便乾結的情況。

還可以多吃清熱瀉火、通便的水果，比如獼猴桃、火龍果、梨、香蕉、西瓜，這些水果有通大便的作用，可以多吃一些，而且寶寶一定要多喝水。大便乾燥的時候避免吃太容易上火的東西，比如榴槤、櫻桃或者魚要少吃，飲食要均衡，既要營養豐富，又不能偏食。

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