心律不齊有生理性原因，也有病理性原因，常見的生理性原因包括劇烈運動，以及情緒變化，情緒變化包括緊張、激動、壓力較大、易怒等。

除此之外適當的生活方式改變，也會導致心律不齊的發生，包括熬夜、睡眠較差、失眠等。

不僅如此，長期喝茶尤其是喝濃茶，喝咖啡、吸菸也會引起心律不齊的發生，這也屬於心律不齊發生的生理性原因。

如果出現上述表現引起的心律不齊發作，需要按時休息，適當調整運動量，減少吸菸，最好戒菸，避免喝濃茶和濃咖啡，增加睡眠時間，保持心情平靜，就可以使心律不齊的症狀得以緩解。

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