低壓90mmHg是在高血壓的邊緣，臨床上屬於輕度的高血壓，首先應該採取非藥物治療，通過非藥物治療，大部分人都可以讓血壓恢復到正常。

非藥物治療主要包括以下方式：

1、飲食，儘量減少食鹽攝入，不要吃鹹菜或過鹹的食物；

2、增加運動，如果是肥胖患者，應該通過運動、控制飲食、減輕體重，可以達到降低血壓的作用；

3、生活不規律的人群，通過改善生活方式，讓生活節奏更加規律，早睡早起，減少熬夜也會使血壓恢復到正常。

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