先鍛鍊還是先泡腳
患者應該是先鍛鍊，晚上睡前再用熱水泡腳。生活中有些人習慣泡腳，泡腳是一個具有保健養生功能的活動，泡腳的好處有以下幾個方面：
1、促進血液循環，熱水泡腳可以擴張足部的血管，促進足部及全身的血液循環。
2、緩解手腳冰涼，有的患者手腳的末梢循環比較差，熱水泡腳可以促進血液循環，使腳部局部的血液充足，從而改善手腳冰涼等不適症狀。
3、改善睡眠，熱水泡腳可以促進新陳代謝，使人的精神放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。
4、熱水泡腳可以有效的舒緩腳部的神經，對一些腿腳不好的人能夠起到按摩調理的作用，但是太熱的水泡腳，擴張足部的血管，加速足部的血液流通，增加心腦血管的風險。因此泡腳的水溫在40℃左右即可，泡腳的時間不宜過長，一般20分鐘左右為佳，最好不要超過半小時。