腹肌旁邊的肌肉叫什麼
腹肌旁的肌肉為腹內、外斜肌，腹壁除皮膚、皮下脂肪組織外，肌肉組織與肌肉下方腹膜為構成腹壁所有結構。腹肌表面一般覆蓋適當的皮膚和皮下脂肪組織，訓練八塊腹肌，應儘可能減少皮下脂肪組織，才能使腹肌更突出。
為使腹直肌更明顯，適當卷腹和側腹運動，有利於培養腹直肌以及腹內、外斜肌肌肉厚度。在訓練過程中易造成腹直肌損傷，所以應遵守運動規則，並且通過教練或醫生指導，保證肌肉訓練安全、有效。除局部體育運動外，適當飲食攝入有利於對於保持肌肉含量、拉力和厚度。保持良好營養攝入，才能更好訓練肌肉。