老是呼吸道感染如何提高免疫力
經常呼吸道感染，從中醫來講機體出現了內外失衡，多數情況下和肺氣虛有關係，但是也和機體的營養不平衡導致防衛紊亂有關係，所以提高免疫力的方法就是調節機體的平衡。首先從生活上來講，需要飲食儘可能地不要過於貪味，就是酸、甜、苦、辣、咸不要過重。在味道過重的時候，往往會引起機體的上火或者缺水的狀況，引起免疫力下降。
另外，儘可能不熬夜，在正確的時間，一般十點多鐘睡覺，早晨可以在6-7點鐘太陽升起來時晨起，沒有問題。還得保持心境平和。一般心理氣急或者看什麼都有點心裡不痛快的時候，往往氣急容易化火，也是導致免疫失衡的原因。另外，就是經常做一些體育鍛鍊，鍛鍊儘可能到空氣比較好的地方，像爬山或者游泳，在自然環境的游泳或者遠足、跑步，找自己喜歡的，而且能讓心情愉悅，都是比較好的鍛鍊。