正常人每天需要多少卡路里

人體每天需要攝入的熱量與年齡、身高、體重以及勞動強度有關。成年人正常體重者，完全臥床時理想體重需熱量為15-20kcal/(kgd)，休息狀態下為25-30kcal/(kgd)，輕體力勞動時為30-35kcal/(kgd)，中等體力活動時為35-40kcal/(kgd)，重體力勞動時為40kcal/(kgd)以上。

膳食中碳水化合物供給量應占總熱量的50%-60%，蛋白質攝入量應占15%-20%，脂肪的攝入量應占25%-30%，其中飽和脂肪酸攝入量應小於總熱量的10%，膽固醇攝入量不超過每天300mg。