額頭撞了個大包屬於一種皮下血腫，是由於皮下被撞擊後毛細血管甚至小動脈在皮內出血而導致。快速消腫等方法具體如下：

1、冷敷：建議24h之內要進行冷敷，主要目的是通過溫度的變化儘快止血，同時還可以減少炎性物質的分泌，防止包塊持續增大；

2、熱敷：如果受傷超過24h要改為熱敷，主要是通過熱效應讓炎性物質、血液能夠更快被吸收；

3、用藥：還可以在皮膚表面用活血化瘀類藥物，也是為了促進炎症的更快吸收，加快消腫，以達到儘快康復的目的。

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