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早上刷牙或吃蘋果時，出現牙齦出血，造成這種現象的常見原因為牙齦炎、牙周炎。引起牙齦和牙周炎的主要因素是牙結石和牙菌斑，牙結石和牙菌斑反覆刺激牙齦，導致牙齦出現慢性炎症，牙齦比較脆弱，稍微碰觸可能就會有出血的情況。

治療牙齦炎較為有效的辦法是去除造成牙齦炎的刺激因素，也就是牙結石。一般可以通過洗牙來控制牙菌斑、牙結石，同時局部可以使用漱口水，嚴重者可以口服消炎藥。

堅持每半年或1年洗1次牙，除此之外，在日常生活當中要做好口腔衛生的維護，早、晚要刷牙，且刷夠3分鐘，並且里外、前後牙齒的咬合面都要刷到。只有保持良好的口腔衛生習慣，才能減少牙齦炎的發生。

牙齦炎症控制得到後，牙齦出血的症狀也會減輕或痊癒。如果牙齦出血得不到有效控制，要考慮是否與其他因素有關，如白血病、牙齦癌等疾病，或植入支架需長期服用抗凝血藥的患者。

如果是此類情況，應及時進行處理。因此在拔牙之前要進行詳細檢查，如血常規、驗凝血功能等檢查，儘量避免造成漏診和錯診。