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小腿肌肉疼的病因主要包括小腿三頭肌的筋膜炎症或者頸前肌的肌腱炎症，以及血管源性的原因。一般出現這種炎症，主要是對症治療，用非手術的方法，通過理療、熱敷、適當休息，可以使炎症逐漸地緩解。

首先要制動休息、減少活動，可以在劇烈運動之後進行適當的熱敷，這樣可以避免腓腸肌的肌纖維撕裂，從而消除一部分炎症。可以每天晚上用溫熱水泡雙腳大約15分鐘的時間，溫度40度，可以通過這種熱效應促進下肢的血液循環，有助炎症緩解。

對於長期的小腿肌肉的酸疼，可以口服非甾體的抗炎藥，短期的使用如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等，也可以外用膏藥，也可以得到很好的緩解作用。

小腿肌肉酸痛一般不是疾病的先兆，也要注意血管因素，多做踝泵運動，促進下肢的靜脈回流。如果有深靜脈瓣功能不全，也會造成下肢的血液淤積，從而產生小腿的肌肉酸疼。

通過這些功能鍛鍊、理療、熱敷，再注意適當休息，一般就會使這種炎症逐漸地消失。如果症狀仍然存在，可能需要到醫院進行進一步的檢查和治療。