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腰椎間盤突出症出現神經疼痛、壓迫，出現腿部疼痛、麻木，仍然可以進行鍛鍊，但是要注意鍛鍊的強度要適當地減少。

在急性發作期，腰椎間盤突出症造成神經根的水腫，從而出現腿部的疼痛、麻木，影響正常生活，應該適當臥床休息。

但是單純臥床休息，也會造成關節的僵硬、肌肉的萎縮。所以適當地進行功能鍛鍊也有益，能夠預防血栓發生，避免肌肉的痙攣和關節僵硬。

通過臥床休息可以減輕腰椎間盤的壓力，減輕對神經根的水腫，可以口服一些非甾體類的抗炎藥物，如布洛芬(緩釋膠囊)、塞來昔布(膠囊)、洛索洛芬鈉(分散片)等。通過選擇一種藥物治療，可以使神經根不再發生水腫，可以減輕炎性反應。

我們可以進行腰背肌功能鍛鍊，主要如小燕飛或三點支撐、五點支撐，只要注意避免引起明顯的不適，也可以適當進行按摩、理療。

​通過熱效應，促進局部的血液循環，使腰椎的血運得到更好地加強，能夠使炎症因子降低，可以減輕疼痛。

腰椎間盤突出症是可以通過理療、熱敷，服用非甾體類抗炎藥或者營養神經的藥物，得到很好地治療，避免突出的加重，並且可以預防復發。